Najlepšie matrace pre seniorov 2024: Test, recenzie a sprievodca výberom

Na bolesti chrbta, ktoré nás často začínajú trápiť už v mladšom veku, má vplyv množstvo faktorov od sedavého zamestnania cez nedostatok pohybu až po nezdravé stravovanie, ktorého dôsledkom je obezita a nadmerná záťaž na pohybový aparát. V neskoršom veku sa potom pridávajú choroby a zdravotné problémy. Pre naše telo je tak nesmierne dôležité sa počas spánku uvoľniť a relaxovať - a základným predpokladom ku kvalitnému a zdravému spánku (nielen) seniorov je správny matrac.

Aký matrac je ten najlepší pre seniora? Vybrať jeden najoptimálnejší sa nedá, či už z dôvodu individuálnych požiadaviek, alebo kvôli širokej ponuke. Aby sme vám výber uľahčili, pripravili sme rebríček matracov vhodných pre seniorov. Pri jeho zostavovaní sme brali do úvahy všetky nižšie uvedené body a zároveň sme prihliadali na nezávislé testy a recenzie zákazníkov.

Podľa prieskumov nie je mnoho ľudí schopných spať celú noc v kuse. Najčastejšia príčina? Pohyby partnera. Tie je možné eliminovať matracom, ktorý zabraňuje prenosu pohybu – presne ako matrac Dormeo skladajúci sa z taštičkových pružín Octaspring®, jadra Ecocell® so štyrmi rôznymi tvrdosťami, pamäťovej peny a antibakteriálneho snímateľného poťahu, ktoré sú rozdelené celkom do 3 zón tak, aby ponúkali optimálnu podporu pre zdravý spánok.

Matrac Dormeo je navyše obojstranný, takže si jednoduchým otočením môžete zvoliť tvrdosť, akú potrebujete. Matrac je k dispozícii v 10 rôznych veľkostiach od 80 × 190 cm až po 180 × 200 cm. Od šírky 160 cm sa vyrába s dvojitým jadrom, takže aj keď zdieľate s partnerom spoločný matrac, môžete si každý zvoliť inú úroveň tvrdosti.

Tropico Super Fox Visco Classic je zdravotný matrac pre seniorov a všetkých tých, ktorí majú problémy s bolesťou chrbta. Jeho hlavnými benefitmi sú konštrukcia so 7 zónami, zdravotná profilácia CubeCare, ktorá rovnomerne rozkladá tlak a bráni preležaninám, ramenné kolísky, ktoré ocenia najmä tí, ktorí spia na boku, a možnosť zvoliť z dvoch stupňov tuhosti jednoduchým otočením matraca. Mäkšia strana je vyrobená z lenivej bio peny, tvrdšia z Flexifoam peny.

Vyššie uvedené znamená, že matrac poskytuje podporu v dôležitých miestach a zároveň je vzdušný a priedušný, takže zabraňuje nadmernému poteniu. Hygienu zvyšuje aj prateľný poťah s klimatizačnou vrstvou z dutého jadra, ktorá izoluje, obmedzuje potenie a zvyšuje priedušnosť.

Z recenzií možno vyčítať, že matrac je kvalitný a naozaj pomôže pri problémoch s boľavým chrbtom, chrbticou či kĺbmi. Aj napriek tomu, že je väčšina používateľov spokojná, je ale nutné povedať, že niektorí majú výhrady k výdrži a trvanlivosti matraca.

Vo vyššom veku, keď sú kosti krehkejšie a citlivejšie, nie je tvrdý matrac príliš vhodný. Čo ak ho niekto aj napriek tomu chce? Riešením je zdravotný matrac Tropico Guard Antibacterial s jadrom špeciálne navrhnutým tak, aby aj pri vyššej tvrdosti nevytváral protitlak spôsobujúci preležaniny, čo sa hodí nielen pre bežne dlhý spánok, ale aj pre tých, ktorí trávia na lôžku viac času.

Pokiaľ neskôr príde chuť pospať si na menej tvrdom povrchu, je možné matrac otočiť na jeho mäkšiu stranu. Obe strany ponúkajú priedušnosť, odolnosť, pružnosť a zároveň dostatočnú podporu v najdôležitejších bodoch.

Ak sa nemôžete rozhodnúť, či by bolo lepšie spanie na tvrdšom alebo mäkšom matraci, hodí sa mať obojstranné jadro, s ktorým sa vždy vyspíte presne tak, ako potrebujete – a matrac Swisslab Natur presne také má. Mäkšia strana ideálne rozkladá tlak a umožní telu relaxovať, tvrdšia perfektne podopiera telo a zároveň sa pružne prispôsobuje jeho tvaru.

Okrem zdravého spánku, ktorý si na matraci môžu užiť osoby s hmotnosťou až 145 kg, umožní matrac aj pohodlné vstávanie, a to vďaka svojej výške 26 cm. Výpočet benefitov zakončuje snímateľný poťah Medicott Silverguard ® zabraňujúci množeniu baktérií, plesní a roztočov, ktorý možno vyprať až na 95 ° C, čím je zaistená dokonalá hygiena spánku.

Ak je kvalita spánku prioritou číslo jedna, prichádza na rad luxusný matrac Premium. V čom je taký skvelý? Po prvé je obojstranný, takže si môžete vybrať, či chcete spať na mäkšej alebo tvrdšej strane, po druhé kombinuje kovové pružiny s latexom a penami vysokej hustoty a po tretie je rozdelený do piatich zón, ktoré zaisťujú podporu presne tam, kde majú. Výpočet pozitív pokračuje antibakteriálnym poťahom s prímesou iónov striebra, ktoré zaručujú dokonalú hygienu.

Poťah je odnímateľný a je možné ho rozdeliť na dve polovice, takže ho môžete vyprať v práčke. Zabudnúť nesmieme ani na nadštandardnú výšku 29 cm, ktorá zaisťuje nielen výdrž a odolnosť matraca, ale aj komfortné vstávanie. V neposlednom rade ide o český výrobok s certifikáciou potvrdzujúcou zdravotnú nezávadnosť a kvalitu prevedenia.

Pre osoby tráviace na lôžku viac času je potrebný kvalitný matrac, ale nie vždy sú naňho finančné prostriedky. Vhodným kompromisom tak môže byť matrac s antidekubitnými vlastnosťami. Tie sú v prípade matraca Lila soft v priečnom pozdĺžnom priereze, ktorý zároveň zaisťuje dostatočné odvetrávanie lôžka – čo je ďalším bonusom pri dlhšom ležaní.

Matrac má 7 zón, ktoré sa starajú o podperu stredu tela a ďalších exponovaných miest a zároveň prinášajú úľavu krčnej chrbtici. Označenie matraca ako zdravotný je podporené certifikáciami, potešujúci je aj fakt, že sa jedná o český výrobok.

Matrac Tropico Guard Medical sa radí medzi najlepšie matrace pre boľavý chrbát a kĺby, a to najmä vďaka spevneným bokom, zdravotnej profilácii CubeCare, ktorá optimalizuje rozloženie tlaku a bráni tak preležaninám, alebo obojstrannému nelepenému jadru, vďaka ktorému si možno zvoliť dve rôzne tuhosti matraca a zároveň matrac veľmi dobre odvetrávať.

Stredná časť matraca tvorená hybridnou penou zaisťuje maximálnu pružnosť, priedušnosť, odolnosť a výborné termoregulačné vlastnosti. Ani pri dlhom ležaní tak nedochádza k nadmernému poteniu. Už spomínanú dvojitú tuhosť je možné regulovať otočením matraca – tuhšia strana (tvrdosť 8 až 9) je tuhá a vzdušná a umožňuje zmenu polôh bez námahy a budenia, mäkšia strana (tvrdosť 6 až 7) z pamäťovej peny Flexifoam® HR-XF je potom vhodná pre tých, ktorí tvrdým matracom príliš nefandia.

Kvalitu matraca potvrdzujú recenzie, v ktorých si zákazníci chvália razantné zlepšenie problémov s boľavým chrbtom a výrazne lepší spánok.

Nenechajte sa zmiasť, výrobky z reťazcov dnes nemusia nutne znamenať horšiu kvalitu. Svedčí o tom 7-zónový matrac zo studenej peny, ktorý sa pýši certifikátom ISO 9001. Ten zaručuje vysoký štandard použitých materiálov, deklarované vlastnosti a zdravotnú nezávadnosť. A aké sú výhody studenej peny? Jej štruktúra je jemnejšia, životnosť dlhšia, matrac je vysoko priedušný, pružný a zároveň tvarovo stály a – čo je v prípade matraca pre seniorov snáď najdôležitejšie – odolný proti preležaniu.

Kvalitný spánok a ležanie zaisťuje aj poťah s prímesou bambusového vlákna (31%), ktoré je známe pre svoje prirodzene antibakteriálne vlastnosti a schopnosť rýchleho schnutia. Posledný plusový bod dávame výške 23 cm, ktorá nie je najvyššia, zároveň ani najnižšia, takže k pohodlnému vstávaniu určite prispeje.

Ak hľadáte matrac s najvyššou možnou nosnosťou, práve ste ho našli. Alpine Blue Air je vhodná pre osoby s hmotnosťou do 150 kg, čo je najviac z nášho výberu. Báť sa nemusíte ani o dostatočnú podporu tela a životnosť – matrac má 7 anatomických zón a jeho jadro sa skladá z kombinácie latexu a studenej peny, ktoré sú známe pre svoju priedušnosť, pružnosť, tvarovú stálosť a vysokú odolnosť voči preležaniu.

Matrac je obojstranný, s dvoma rôznymi stupňami tuhosti, môžete si teda vybrať, či chcete svojmu telu dopriať mäkšie alebo tuhšie ležanie. Obavy nemusíte mať ani z nadmerného potenia, poťah obsahuje prírodné vlákna Tencel® (49 %) s povrchovou úpravou AegisTM, ktoré sa spoločne starajú o ničenie baktérií, roztočov a plesní. Poťah je možné tiež zložiť a vyprať v práčke na 60 °C.

Každý z nás potrebuje pre zdravý spánok kvalitný matrac a vo vyššom veku to platí obzvlášť. Na čo teda pri výbere matraca pre seniorov myslieť?

Tvrdosť matraca je individuálna pocitová záležitosť závislá na váhe človeka. Všeobecne sa však pre staršie osoby neodporúča príliš tvrdý matrac – seniori majú citlivejší pohybový aparát a tvrdý matrac vytvára príliš veľký protitlak. Alternatívou môžu byť matrace s dvojitým jadrom, ktoré majú jednu stranu tvrdšiu a druhú mäkšiu a je možné ich otáčať podľa potreby.

Matrac nemá byť tvrdý, zároveň má ale podopierať dôležité miesta (bedrá a stred tela, ramená, kolená). K tomu slúžia zónové matrace, ktoré sú na exponovaných miestach tvrdšie, na ostatných naopak mäkšie na uvoľnenie svalov. Zóny umožňujú spanie v zdravej polohe a čím viac ich je, tým lepšie – pre osoby so zdravotnými problémami je najlepší matrac so 7 zónami, čo znamená:

1. Elastická stredne tvrdá zóna pre hlavu a krk.
2. Mäkká zóna pre ramená.
3. Prechod medzi zónami v oblasti pása.
4. Elastická stredne tvrdá zóna pre boky a stred tela.
5. Prechod medzi zónami v oblasti stehien.
6. Mäkká zóna pre kolená.
7. Elastická zóna pre lýtka a chodidlá.

7-zónové matrace sú samozrejme najdrahšie a tak, ak potrebujete ušetriť, je vhodným kompromisom matrac s 5 zónami, ktorý má 3 stredne tvrdé zóny pre stred tela, hlavu a nohy v kombinácii s 2 mäkkými zónami pre hlavu a kolená.

Matrace s 3 zónami sú potom základom, ktorý vyhovie mladším ročníkom bez zdravotných problémov. Ako ortopedický matrac pre seniorov je ale úplne nevhodný. 

Pri bolestiach chrbta a pohybových problémoch je každé vstávanie utrpením. Ideálna výška postele by tak mala byť pod zadok, čo možno dosiahnuť po prvé voľbou vhodnej konštrukcie postele, za druhé dostatočnou výškou matraca. Ideálne sú matrace s hrúbkou aspoň 22 cm, v závislosti na individuálnej výške postavy je možné zvoliť aj vyššie. Matrac by tiež mal byť krytý bočnicou postele, ktorá zabráni jej pohybu a uľahčí vstávanie.

Vo vyššom veku stráca telo termoregulačné schopnosti a ľudia trpia zvýšeným potením, ktoré má za následok zapareniny a zvýšenú tvorbu baktérií, plesní, mikróbov a roztočov, najmä v prípadoch, keď senior trávi na lôžku viac času. Nutný je preto priedušný materiál jadra a poťahu a ľahké odvetrávanie matraca, na škodu nie je ani antibakteriálna úprava.

Okrem samotnej konštrukcie a materiálov, ktoré zaisťujú lepšie odvetrávanie a termoreguláciu, sa na matrace pre alergikov alebo seniorov používajú rôzne antibakteriálne úpravy, ktoré zabraňujú množeniu mikróbov a baktérií. Najčastejšie sa jedná napríklad o pridanie čiastočiek striebra alebo používanie prírodných vlákien (napr. bambus či konope), ktoré sú vzdušné, dobre regulujú teplotu a zároveň majú prirodzenú antibakteriálnu funkciu.

Priedušný matrac a antibakteriálne vlastnosti sú skvelé, ale to neznamená, že sa o poťah matraca nemusíte nijako starať. U seniorov, ktorí trpia nadmerným potením či inkontinenciou je teda nevyhnutné, aby bol poťah snímateľný a prateľný, zároveň tiež platí, že poťah by mal zniesť pranie aspoň na 60 °C.

Staršie osoby, ktoré trávia na lôžku viac času, si obvykle nevystačia iba s polohou v ľahu a niekedy ani nie je možné pri určitých zdravotných problémoch spať len v ľahu. Posteľ pre seniorov by tak mala byť vybavená polohovacím roštom, ideálne v oblasti chrbta aj nôh. Pri výbere samotného matraca by ste si potom mali dať pozor, či je možné ho na polohovací rošt umiestniť, niektoré materiály a typy matracov to totiž neumožňujú.

Ak je senior pripútaný na lôžko, štandardný, hoci aj ten najlepší matrac, stačiť nebude. Pre tieto prípady existujú špeciálne antidekubitné matrace, ktoré zabraňujú preležaninám.

Na trhu dnes existuje množstvo matracov s označením „zdravotný“ alebo „ortopedický“. Niekedy sa však jedná iba o marketingový trik. Ak chcete naozaj kvalitný matrac, chcite vidieť nezávislé testy a certifikáty, napríklad Öko-Tex Standard 100 a ISO 9001, ktoré sú najznámejšie a zameriavajú sa na celkovú kvalitu.

Medzi ďalšie patrí CertiPUR-US® pre penové materiály používané do matracov, GOTS (Global Organic Textile Standard) potvrdzujúce použitie organických materiálov, minimálne chemické ošetrenie a férové pracovné podmienky, alebo Greenguard/Greenguard Gold, ktoré sa zameriavajú na emisie a kvalitu ovzdušia tzn. na to, či použité materiály nevypúšťajú do interiéru škodlivé látky. Pri výrobkoch z Českej republiky a Slovenka sa tiež môžete stretnúť s certifikáciou Štátneho ústavu pre kontrolu liečiv (SÚKL).

Pri matracoch pre seniorov sa oplatí siahnuť po osvedčenej, rokmi preverenej značke. Neznamená to, že matrace od menej známych výrobcov nemôžu byť kvalitné. V prípade nášho zdravia alebo zdravia našich blízkych, ale odporúčame staviť na istotu.

Preto sme vybrali tie najznámejšie a najobľúbenejšie značky, ktoré sa výrobou matracov nejaký ten piatok zaoberajú.

Tempur 

Vankúše a matrace Tempur, vyvinuté v spolupráci s odborníkmi z NASA, boli pôvodne určené na použitie v zdravotníckych zariadeniach, dnes sú ale známe a rozšírené po celom svete. Vyrobené sú s viskoelastickou penou s pamäťovými vlastnosťami, ktorá reaguje na telesné teplo a váhu. Keď si na matrac ľahnete, automaticky sa prispôsobí tvaru tela a zároveň poskytuje individuálnu podporu presne tam, kde je treba. Vďaka tomu matrac redukuje tlak na kĺby a pomáha uvoľniť napätie svalov, čo výrazne zvyšuje kvalitu spánku a zmierňuje zdravotné problémy.

Dormeo

Značka Dormeo patrí k jedným z najznámejších a najobľúbenejších výrobcov matracov u nás. Založená bola roku 2002 a odvtedy sa snaží neustále zlepšovať a posúvať v novinkách a technológiách, ktoré zaisťujú zdravý spánok nielen pre seniorov, ale aj pre celú rodinu. Najznámejšie sú jej matrace s penovým jadrom Octaspring, ktorý je patentovaným materiálom kombinujúcim výhody penových a pružinových matracov.  

Materasso

Slovenská firma Materasso vyvíja a vyrába ortopedické zdravotné matrace, ktorých cieľom je maximálne uspokojiť individuálne požiadavky zákazníkov na pohodlie a kvalitný spánok, ktoré sú nevyhnutné nielen u seniorov, ale u nás všetkých. Na výber je tak viac ako 100 druhov matracov z rôznych materiálov pre rôzne potreby, pričom čo sa seniorov týka, sú v ponuke ako štandardné, tak aj antidekubitné matrace, ktoré zabraňujú preležaninám a sú vhodné pre osoby dlhodobo ležiace na posteli. 

Hilding Anders

Firma Hilding Anders, ktorej história siaha až do roku 1939, vyváža svoje výrobky do viac ako 40 svetových krajín a ako taká patrí k jedným z popredných európskych výrobcov matracov a posteľnej bielizne. Firma vyvíja a vyrába matrace s pružinovými či penovými jadrami rôznych tuhostí, konštrukcií a technológií, tak, aby uspokojila aj tie najnáročnejšie požiadavky na podporu tela, reguláciu teploty a tlmenie tlaku pre všetkých, ktorí sa chcú dobre vyspať a prebúdzať sa oddýchnutí a plnia energie. 

U seniorov bohužiaľ hrá cena matraca často väčšiu úlohu, než všetko ostatné. Pokiaľ nemôže pomôcť rodina, môže v niektorých prípadoch prispieť poisťovňa, napríklad antidekubitné matrace sú klasifikované ako zdravotná pomôcka a možno na ne získať príspevok (podľa poisťovne).

Aj keď si zaobstaráte najkvalitnejší matrac, časom dochádza k jeho opotrebovaniu. Ako rýchle toto opotrebenie bude, záleží nielen na kvalite matraca, ale aj na tom, ako sa o ňu staráte. Životnosť matraca môžete predĺžiť obstaraním ďalšieho vrchného matraca, tzv. toppera, prípadne nepriepustnej plachty.

Ďalej nenechajte na matrac skákať deti, spať v posteli domácich miláčikov a pokiaľ je to možné a nejedná sa o osoby dlhodobo ptipútané na lôžko, v posteli nejedzte ani nepite. Posledným bodom je potom pravidelné čistenie podľa odporúčania výrobcu a prípadne otáčania matraca (podľa typu).

Výber vhodného matraca pre seniorov či zdravotné matrace sprevádza rad otázok. Aké sú tie najčastejšie z nich?

Aká je najlepšia tuhosť matraca pre seniorov?

Jednoznačná odpoveď neexistuje, pretože preferencie tuhosti matraca sa líšia u každého jednotlivca. Všeobecne je pre seniorov odporúčaný stredne tuhý matrac, ktorý poskytuje dostatočnú podporu chrbtice a zároveň umožňuje pohodlný spánok.

Aký je optimálny typ matraca pre seniorov?

Pre seniorov sú najlepšie matrace z pamäťovej peny a latexové matrace, ktoré sú obľúbené pre svoju schopnosť prispôsobiť sa tvaru tela a poskytnúť tlmenie pohybu, vhodnou alternatívou sú tiež pružinové matrace s vrstvou pamäťovej peny alebo latexu.

Aká je životnosť matraca pre seniorov?

Životnosť matraca závisí na jeho kvalite, používaní a starostlivosti. Všeobecne platí, že kvalitný matrac by pri správnej starostlivosti mal vydržať až 8–10 rokov. Je však dôležité sledovať jej stav a vymeniť ju v okamihu, keď prestane poskytovať podporu a pohodlie.

Aké sú možnosti výberu veľkosti matraca pre seniorov?

Seniori majú rovnaké možnosti výberu veľkosti matraca ako ostatné vekové skupiny. Štandardné veľkosti zahŕňajú matrace pre seniorov 90 × 200 cm, ktoré sú vhodné na jednolôžko, prípadne ako dva samostatné matrace na dvojlôžko, alebo 140 × 200, 160 × 200 cm a 180 × 200 cm na dvojlôžko. Pre vyššie osoby majú niektoré firmy v ponuke predĺžené dĺžky 210 – 220 cm. Pri výbere veľkosti matraca je nutné zvážiť individuálne pohodlie a veľkosť samotného rámu postele.

Aké sú možné prispôsobenia matraca pre seniorov so zdravotnými problémami?

Pre seniorov so zdravotnými problémami, ktorí sú dlhodobo pripútaní na lôžko, existujú špeciálne matrace, napríklad antidekubitný matrac proti preležaninám, matrac s ortopedickou podporou alebo matrac s tlmením tlaku na prevenciu vzniku vredov. Ľudia s konkrétnymi zdravotnými potrebami by sa mali poradiť s lekárom alebo odborníkom na spánok, aby našli vhodný matrac pre svoje individuálne potreby.

Aké sú výhody zdravotných matracov?

Zdravotné matrace poskytujú špeciálne funkcie a technológie, ktoré prinášajú rôzne výhody na zlepšenie kvality spánku. Medzi tie hlavné patrí podpora správneho postavenia chrbtice, tlmenie tlaku, zmiernenie bolesti, regulácia teploty a minimalizácia pohybu partnera pri spaní.

Kto by mal zvážiť použitie zdravotného matraca?

Zdravotné matrace sú vhodné pre ľudí s problémami typu bolesti chrbta, artritída, problémy s kĺbmi alebo krvným obehom, alergiami alebo dýchacími ťažkosťami. Sú tiež odporúčané pre ľudí, ktorí sa zotavujú po operáciách alebo majú obmedzenú pohyblivosť. Zdravotný matrac však možno zvážiť aj ako prevenciu proti možným zdravotným problémom v budúcnosti av prípadoch, keď chcete maximálne kvalitný a zdravý spánok, napríklad ak máte stresujúce zamestnanie.

Aká je cena zdravotných matracov?

Cena zdravotných matracov sa líši v závislosti na značke, type matraca a jeho špecifických funkciách. Všeobecne platí, že zdravotné matrace sú často drahšie ako bežné matrace, pretože majú špecializované technológie a materiály na podporu zdravia a pohodlia. Kvalitný zdravotný matrac pre seniorov možno zaobstarať už okolo 200€, ak však chcete naozaj špičkovú kvalitu a výdrž alebo máte špeciálne požiadavky, môže sa cena pohybovať okolo 400€ a viac.

Ako sa starať o zdravotné matrace?

Starostlivosť o zdravotné matrace je zvyčajne podobná starostlivosti o bežné matrace. Odporúča sa pravidelné otáčanie, čistenie podľa pokynov výrobcu a používanie kvalitnej ochrany, ktorá zabráni znečisteniu. Na bežné účely je dostatočnou ochranou tzv. topper, čo je tenší vrchný matrac vysoký cca 5 cm, ktorý sa pokladá na hlavný matrac. V prípade špecifických zdravotných problémov ako je únik moču, je možné použiť špeciálne vodeodolné plachty.